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學會安慰自己

閱讀:283 次 作者:吳燕燕 來源:問道文學 發布日期:2019-10-29 16:09:52
基本介紹:原刊發于問道文學論壇。

  生活中每一個人都有安慰別人或得到別人安慰的時候。可重要的是要學會自我安慰,這是一種心理防衛的方式。

  “百年人生,逆境十之八九”。在人生的旅途上,并非都是鋪滿鮮花的坦途,反而要常常與不如意之事結伴而行。諸如下崗待業、官職被免、疾病纏身、情場失意等等,常常會使人憤憤不平,嘆息不止,失去平緩的心態,容易發生心理扭曲、變態,不但影響工作情緒和生活質量,而且有害于身心健康。

  于是,安慰自己就成為一種保持心理平緩、健康、平和、輕松心態的一種重要手段,使自己從苦悶、煩惱、消沉的泥潭中解脫出來,情緒“由陰轉晴”,迎來萬紫千紅的“艷陽天”。

  安慰自己,就是通過積極的自我批評以及對自己適度的寬容,撫慰自己因失敗、挫折、不幸而痛苦不堪的心靈,使暗淡的,心理圖景上閃現出希望之光,以便重新蕩起生活之舟,如魚得水地駛向理想的彼岸。

  面對困境,要告訴自己這是合乎自然的事情。困境是生活的組成部分,是人人必領的“快餐”,既困擾自己,也光顧他人,這才合乎自然。總是一帆風順、事事如意,這只是一種良好的愿望,實際并不存在。這樣,在困境面前就不會總讓心哭泣,相信“天無絕人之路”,相信“逆境不久”的真理,相信自己總有路可走,就等于跨出了困境的第一步。

  人生不是苦旅,不要把境況看得那么壞。習慣于自我懲罰、自我折磨的人,一般視野比較狹窄,思維比較封閉。他們的眼睛只是死死盯在自己遇到的困難、挫折和失敗上,結果把困境看得越來越死,以致被困境壓得抬不起頭來。但若與那些比自己的困境更嚴重的比較,你會不會一聲長嘆:“何獨我哉?”釋然開懷。然后,你再背上一遍司馬遷的“天將降大任于斯人也”,你就會有“冬天逝,春天到”的感覺,就會抹去許多對人世的不平,對人生的哀怨。

  自我解嘲是人們心理防衛的一種方式,是生活的藝術,是一種自我安慰和自我幫助,也是對人生挫折和逆境的一種積極、樂觀的態度。自我解嘲并非逆來順受,不思進取,而是隨遇而安,放棄可望而不可及的目標,重新設計自己,追求新的目標。一個人要做到自我解嘲,重要的是要有一顆平常心,不為名利所累,不為世俗所擾,不以物喜,不以己悲。只要不辭勞苦地走好人生的每一步,我們就會從稚嫩走向成熟。

標簽:雜文
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